El deporte no solo mejora la salud, sino que conecta

Comer mejor, moverse más y cuidar la salud mental ya no son solo tendencias: son parte del lifestyle actual. Un estudio de Decathlon revela los hábitos y propósitos deportivos de los españoles para 2026, y confirma que este año la premisa es clara: menos presión, más bienestar y objetivos realistas.

Según la encuesta, hacer más ejercicio encabeza la lista de propósitos con un 38,7%, por delante incluso de cuidar la alimentación (28,5%). También destacan metas con un componente emocional, como practicar deporte en familia (18%) o retomar una actividad física abandonada (9,6%).

Aunque empezar es fácil, mantener los hábitos es otra historia: solo un 39% afirma cumplir sus propósitos durante todo el año. Para lograrlo, los españoles no dependen de la fuerza de voluntad infinita, sino de factores más sencillos: tener tiempo (41,1%), ver resultados rápidos (39,7%) y disfrutar del deporte como plan social con familia o amigos (35,3%).

El deporte no solo mejora la salud, sino que conecta. El 94,6% de los encuestados cree que la actividad física refuerza los lazos familiares, y más de la mitad asegura que lo hace “muchísimo”. Pasear, salir en bici, hacer senderismo o ir al parque son las actividades favoritas.

Los datos muestran un cambio de enfoque: los propósitos ya no buscan la perfección, sino la constancia y la flexibilidad. Comer mejor “sin obsesiones”, moverse sin castigos y entender el deporte como herramienta de bienestar es la tendencia que marca el inicio de 2026.

Decathlon refuerza este enfoque acompañando a quienes quieren cumplir propósitos que se mantengan a lo largo del año. Porque, en 2026, el mejor propósito no es el más ambicioso, sino el que se cumple.