Nueva formación Kettlebells en Madrid y Barcelona

Desde sus remotos orígenes hasta sus más recientes aplicaciones en el entrenamiento de alta intensidad, este curso te ofrece un apasionante viaje en el mundo de las Kettlebells. Seis horas de intensa practica para aprender los principios y las técnicas que están a la base del entrenamiento con Kettlebells.

Una amplia panorámica que incluye los movimientos fundamentales, sus variaciones, ejercicios accesorios de acondicionamiento físico y una serie de nociones teóricas sobre como organizar un workout fitness. Amplia nuevos conocimientos que podrás aplicar directamente al trabajo con tus clientes o en tus propios entrenamientos para alcanzar niveles superiores de forma física.

Contenidos

• Historia de las Kettlebells y diferentes modelos de pesas rusas.
• Girevoy Sport, el deporte de levantamiento Kettlebells.
• Los beneficios del entrenamiento con pesas rusas.
• Movimientos básicos de oscilación.
• Movimientos básicos de empuje.
• Alineación postural, principios biomecánicos y técnicas de respiración.
• Movimientos auxiliares y variaciones para tren superior e inferior.
• Sección especial “core”.
• Los principales protocolos de trabajo.
• Programación de una sesión y ejemplos de workouts.

MÁS INFO: 932 749 780